Bonjour à toutes et à tous !
Il y a un moment que je voulais échanger avec vous sur la mémoire et l’autohypnose. La mémoire est un sujet tellement important dans notre vie !
C’est la fonction qui nous permet d’intégrer, de conserver et de restituer des informations pour interagir avec notre environnement.
Pour avoir vu ma grand-mère sombrer dans la maladie d’Alzheimer, jusqu’à la perte totale de la mémoire et donc d’identité, j’ai pris conscience de l’importance de chouchouter notre mémoire !
Plus tard, quand j’ai découvert l’autohypnose suite à d’autres problématiques (côté ORL notamment), j’ai été ravie de voir que cet outil pouvait me permettre aussi d’entretenir ma mémoire. Effectivement, lorsque l’on reprend les différentes étapes de la mémoire, on voit que l’autohypnose peut être une aide précieuse à chaque étape. En effet, que ce soit, au début, pour faire entrer puis stocker les informations dans notre tête, puis à la fin, pour les récupérer lorsqu’on en a besoin, l’auto-hypnose peut vraiment nous aider. Elle constitue un solide appui pour favoriser un bon sommeil. Et c’est justement notre sommeil qui joue un rôle primordial dans la mémorisation des informations !
Alors, je vous ai préparé une vidéo pour vous expliquer tout cela :
Vidéo explicative : la mémoire et l’autohypnose
De plus, l’autohypnose fait partie des nombreuses pratiques qui sont favorables à la neurogenèse, la fabrication de nouveaux neurones. Maintenir ces derniers en bonne santé est indispensable pour la mémoire !
On nous parle toujours de faire de l’entretien physique pour rester en bonne santé. Automatiquement, on à tendance à penser aux salles de sport pour se muscler ! Mais, on ne nous parle pas de « muscler » nos neurones alors que c’est au moins aussi important ! Et c’est ce qu’ont fait aussi quand on se fait des séances d’autohypnose ! Alors, continuez à bien muscler votre cerveau pour garder une mémoire d’éléphant !
À bientôt !
Elisabeth
2 Responses
Coucou Elisabeth,
Merciiiiii pour cette belle guidance que tu nous apportes avec de bons conseils sur un thème très important qui est notre Mémoire, favorisons-là, prenons-en bien soin.
Belle fin de semaine remplie de douceur & de belles énergies pour toi Elisabeth.
A Bientôt….
Bonjour Christine,
Avec plaisir! Il est si important de la chouchouter notre mémoire! Et de lui faire faire régulièrement des petits exercices pour l’entretenir, comme pour nos muscles. C’est primordial de favoriser la bonne santé de nos neurones!
Très belle journée à toi
Elisabeth